4 Mejores ejercicios para glúteos

Seas una modelo profesional, una corredora, una ama de casa, etc sabes de la importancia de tener unos glúteos bien desarrollados. Los glúteos son los músculos que dan la potencia a un corredor de 100 metros, y son a su vez los músculos que más miradas atraen a las mujeres. Así que Cancun Underground Fitness Blog les trae el top 3 de ejercicios para gluteos con sus respectivos videos, disfrutenlos! y disfruten de unos gluteos mejor desarrollados sea cual sea su fin.

1.- Peso muerto: Además de ser el ejercicio más completo, pone una fuerte presión sobre los músculos posteriores.

2.- Sentadilla: Este clásico movimiento es indispensable para quien quiera desarrollar unos glúteos firmes y estéticos. Sino miren a la modelo en este video 😀

3.- Zancada: El poner la resistencia en una extremidad y luego en la otra hace de este un excelente ejercicio para glúteos.

4.- Extensión de cadera: Un excelente ejercicio que puede realizarse en casa. En el video se muestra la versión a una pierna sobre un banco aumentando así la resistencia.

Bonus: Y para terminar un poco de cardio de alta intensidad de mi novia Zuzana!!!

Roberto

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