Acaba con tu Triceps sin Pesas

Hey que tal a todos? Les traigo un video que me encontre sobre como trabajar el triceps sin necesidad de levantar un solo fierro. Se trata de una progresión de ejercicios utilizando el puro peso corporal, el ejercicio comienza haciendo lagartijas cerradas, luego con rompecraneos en una maquina smith o power rack bajo y luego subiendo la altura realizando algunas repeticiones mas. Espero que les guste, en el video ocupan power racks pero en una maquina smith es mucho más facil y de intensidad mucho más variable. Saludos!!!

Y para motivarlos a entrenar mas pesado el dia de hoy les dejo esta clasica rola de THE EYE OF THE TIGER!!! montada con escenas de Rocky, pasensela shido y a entrenar se ah dicho!!!

Roberto

Anuncios

Deja un comentario

Aún no hay comentarios.

Comments RSS TrackBack Identifier URI

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

  • Fotos

    SI ESTAS INTERESADO EN OBTENER ALGUNA DE TUS FOTOS EN FORMATO 6"X8" ENVIAME UN EMAIL A demon_seed_mex@hotmail.com SALUDOS!!!